Wat zijn de drie principes?

Een van de vragen die je nogal voorspelbaar krijgt wanneer je je bezighoudt met coaching en vertelt dat je werkt vanuit het gedachtegoed van 'de Drie Principes', zoals beschreven door Sydney Banks, is: 'Wat zijn de Drie Principes?' Het probleem met die vraag is alleen dat het verleidelijk is om ze met woorden te beantwoorden en woorden schieten daarbij jammerlijk tekort. Ik doe hier toch een poging.

Op een dag besefte ik plots iets, dat mijn eigen kijk op de wereld en op mezelf helemaal omgooide: we beleven het leven van binnenuit. Niet de situatie bepaalt hoe we ons voelen, maar ons denken over die situatie. Dat is, waar de drie principes naar wijzen.

Ik ben altijd een piekeraar geweest. Ik analyseer mijn situatie graag, en dacht in die analyse ook de antwoorden te vinden. Tot ik merkte dat het net andersom werkte: pas als het piekeren stopt, kom ik dichter bij wat er altijd al is,  dat diepere weten, die wijsheid, waar de drie principes naar verwijzen. Niet omdat ik de knoop heb doorgedacht, maar omdat er ineens gewoon iets duidelijk is.

Dat verschil, tussen naar een antwoord zoeken en een antwoord gewoon weten, herken je waarschijnlijk zelf ook. Die keer dat je uren twijfelde over een beslissing, en het antwoord pas kwam toen je het even losliet. Dat gesprek waarin je precies wist wat je moest zeggen, zonder dat je er een seconde over had nagedacht. Die ingeving die je kreeg onder de douche. Of die ochtend dat je wakker werd en het antwoord er gewoon al was, terwijl je er de avond voordien nog he-le-maal vastliep.

Drie krachten die je ervaring vormen

De drie principes zijn geen methode of stappenplan. Het is eerder een beschrijving van hoe onze ervaring van het leven tot stand komt. Drie krachten die samen bepalen hoe de wereld voor ons aanvoelt, hoe we deze ervaren:

Mind is de levensenergie die door en om ons heen stroomt, de bron van intuïtie, creativiteit, wijsheid en dat diepere weten waar ik het net over had.

Consciousness is het bewustzijn dat ons in staat stelt om iets te ervaren. Het is de ruimte waarin gedachten en gevoelens zichtbaar worden.

Thought is ons vermogen om te denken, waarmee we voortdurend onze eigen beleving van de wereld vormgeven.

Ze werken nooit los van elkaar. Thought geeft vorm aan wat we denken, Consciousness maakt dat we het kunnen ervaren, en Mind is de energie die dit alles mogelijk maakt. Samen bepalen ze, moment na moment, hoe het leven voor ons aanvoelt en ervaren.

Een wijsheid die groter is dan onszelf

Overal om ons heen zie je een soort universele orde aan het werk. Eb en vloed. De seizoenen die elkaar afwisselen. Vogels die feilloos duizenden kilometers ver trekken. Niemand heeft hen dit aangeleerd, het is een natuurlijke kracht.

Diezelfde intuïtie en wijsheid zit ook in ons. Ons hart dat klopt. Onze longen die in en uit ademen. Een wonde dat herstelt. Helaas vertrouwen we er lang niet altijd op. Ons ratio, ons overdenken, staat vaak in de weg van wat we eigenlijk al dieper weten.

We voelen wat we denken, niet onze omstandigheden

Hier zit meteen het tweede inzicht: wat we voelen, wordt niet veroorzaakt door onze omstandigheden, maar door onze gedachten erover. Je gevoel werkt eigenlijk als een soort barometer. Voel je je niet lekker, dan is de kans groot dat je op dat moment vastzit in gedachten die je niet vooruit helpen. Is er meer rust en helderheid in je hoofd, dan is er ook meer ruimte voor wat je écht weet, dat diepere weten, in plaats van wat je denkt te weten.

Het heeft dus weinig zin om elk vraagstuk in je leven te willen analyseren of doorgronden. Hoe meer je denkt, hoe verder je vaak van de oplossing afraakt. Het is juist in de rust, in vertrouwen, dat er helderheid ontstaat. Dat je vanzelf weet wat je te doen staat.

Gedachten gaan altijd weer voorbij

Als je kunt zien dat je denken en dus ook je gevoel vluchtig is en altijd weer voorbijgaat, verandert er iets fundamenteels in hoe je het leven beleeft. Niet dat de moeilijke dingen of de uitdagingen in het leven of op het werk dan opeens verdwijnen. Wel dat je ze met meer gemak draagt. Met meer overgave, met meer humor, met meer vertrouwen in het leven en dus in jezelf.

Een voorbeeld uit mijn praktijk

Ik herken dat diepere weten, dat innerlijke kompas, ook in de verhalen van mijn coachees. Ooit zat ik tegenover een artieste die volledig vastzat. Ze ervoer haar situatie als uitzichtloos. Ze bleef maar analyseren wat ze anders had moeten doen, wat ze allemaal nog zou moeten doen om succes te ervaren, welke techniek of welk stappenplan haar in de toekomst zou redden. Hoe meer ze erover nadacht, hoe onzekerder ze werd.

Op een gegeven moment stelde ik geen vraag meer, en viel het gesprek even stil. In die stilte vertraagde haar gedachtestroom vanzelf. In plaats van te blijven zoeken naar wat er mis was gegaan, richtte ze haar aandacht op wat er wél al goed zat, waar ze plezier aan beleefde, waar ze dankbaar voor was — op het nu, in plaats van op wat achter haar lag of op alles wat ze nog dacht te moeten. Haar ademhaling werd rustiger, haar schouders zakten. Er ontstond ruimte: in die rust kwamen frisse gedachten en helderheid vanzelf, iets wat ze anders misschien nooit gezien zou hebben. Haar wijsheid, die fluisterde.

Diezelfde dag wist ze vanzelf wat haar volgende stap was. Niet omdat ze zich krampachtig aan een stappenplan vasthield, maar omdat ze zich liet meevoeren door wat goed voelde, door de muziek te laten stromen zonder ze te controleren. Dat is flow: geen ruimte meer voor overdenken, alleen nog dat weten, dat zich vanzelf uitdrukt.

Wijsheid fluistert eerder dan dat ze roept. Hoe rustiger het hoofd, hoe makkelijker je die fluistering opvangt en hoe dichter je bij je eigen creatieve bron komt, zonder dat je ernaar hoefde te zoeken.

Misschien herken je dit gevoel zelf ook: dat moment waarop rust binnensijpelt en je denken rustiger wordt. Ik nodig je uit om er de komende dagen even op te letten: wanneer voel jij dat innerlijk kompas het duidelijkst?

Want daar draait het bij de drie principes uiteindelijk om: niet het temmen van je gedachten, maar het opmerken van die stroom. Zodra je ziet dat je het leven van binnenuit ervaart, dat je voelt en beleeft wat je denkt, dat je je eigen ervaringen creëert, verandert er iets. Niet omdat je iets moet doen. Gewoon door het te zien..

Wil je ontdekken wat inzicht in de drie principes voor jou kan betekenen? Ben je klaar om die oude aannames uit te dagen en op een nieuwe manier naar werken, relaties of het leven te kijken? Of wil je je grounding in de principes verder verdiepen? Laten we een moment inplannen om te praten en samen te verkennen wat transformatie voor jou kan betekenen. Boek hier een gratis verkennend gesprek.